سيارات «الآيسكريم» الجوالة... منتجاتها تشكل خطراً على أطفالنا!
يرتادها الأطفال
نبارك لكم عيد الفطر المبارك أعاده الله على الجميع بالخير والصحة والعافية داعين المولى عز وجل أن يتقبل من جميع المسلمين صيامهم وقيامهم وصالح أعمالهم. يوافق هذا العيد طقسا أشد حرارة من غيره حيث يحتاج الناس الى مايخفف عنهم ذلك من مشروبات باردة وغيرها من المثلجات. يفضل الاطفال الايسكريم ويميل الاهل بعض الاحيان الى تلبية مطالبهم دون توخي الحذر بشكل كامل في نظافة مايصل الى أيدي أطفالهم.. أرمي في حديثي هنا الى بعض سيارات الايسكريم الجوالة والتي لاتراعي أدنى معايير النظافة في منتجها. حيث يتواجدون في أماكن المتنزهات العامة وعند بوابات ملاهي الاطفال أو حتى داخل أسوارها خاصة في أيام المناسبات ومنها أيام العيد. فهل تشكل سيارات الايسكريم خطرا على أطفالنا ؟. وهل يمكن أن يحصل تسمم للطفل أو للبالغ نتيجة تناول الايسكريم الذي لايراعي فيه النظافة سواءا في تحضيره أو في طريقة تقديمه؟
قبل أن نتطرق الى الاجابة عن ذلك السؤال دعونا نستعرض ماهي مكونات الايسكريم والتي قد ينتج عنها التسمم. وكيف بدأت قصة ظهور الايسكريم؟
قصة ظهور الآيسكريم
قبل ظهور الثلاجات كان الناس يحصلون على الثلج من تجمد البحيرات والبرك أثناء فصل الشتاء حيث تجمع تلك القطع وتدفن في حفر في الارض لاستخدامها وقت الصيف وكان الحلوانيون الفرنسيون والبريطانيون أول من استخدم هذه الطريقة. وفي أمريكا كان "جاكوب فوزيل " أول من بدأ بعمل الايسكريم على نطاق أوسع وكان ذلك في عام 1851م.
في 1870م قام الالماني "كارل فون ليند" بتطوير الثلاجة و"الفريزر" حينها استغنى الناس عن الطريقة القديمة وهي الحصول على الثلج من البحيرات نتيجة تجمد المياه فيها. حتى عام 1926م عندما حدثت نقلة كبيرة في طرق التبريد والتجميد حينها بدأت الشركات بانتاج الايسكريم بطريقته الحديثة المعروفة الان.
المحتويات الغذائية في الآيسكريم
• حوالي 10 % مركبات الحليب الدسمة فيما تشكل نسبة الدسم العامة حوالي 15 % يعتبر العرب أول من استخدم الحليب كمحتوى اساسي في الايسكريم.
• حوالي 12 % مركبات الحليب غير الدسمة كما يحتوي بروتين الكازين ونسبة من الكربوهيدرات في شكل اللاكتوز وهو السكر الموجود في الحليب.
• مايتراوح بين 0.2 – 0.5 % مواد مثبتة ومواد حافظة.
• 55 – 65 % سوائل والتي تأتي في معظمها من الحليب وسوائل أخرى.
• يحتوي البعض منها نكهات للشوكالاته أو الفراولة أو نكهات أخرى
• يحتوي الايسكريم على سعرات حرارية عالية حتى تلك المنخفضة الدسم يصل فيها نصف الكوب الى اعطاء جسم الانسان 150 كالوري "سعرة حرارية".
ما التسمم؟
هو انتقال العوامل الممرضة من بكتيريا، فيروسات، او فطريات عبر الغذاء نتيجة عدم التقيد بقواعد النظافة او نتيجة لسوء تخزين تلك المواد المستهلكة.
ما مسببات التسمم بشكل عام؟
البكتيريا الممرضة تشكل السبب الاكبر للتسمم الغذائي بشكل عام ومنها السالمونيلا، الاي كولاي، ستافيلوكوكس، شيقيلا حيث تعتمد احيانا على نوعية الغذاء المتسمم سواء كان لحما ام خضارا او أي منتج غذائي اخر. وترك الغذاء وعدم حفظه لاكثر من ساعتين كفيل بجعل البكتيريا تنمو وتتكاثر
.
البليلة أحد منتجات سيارات الآيسكريم
الاعراض المصاحبة للتسمم
تبدأ الاعراض بالظهور من فترة تتراوح من ساعات الى ايام بعد تناول المادة الغذائية الملوثة وذلك تبعا لنوع البكتيريا المسببة للتسمم وتتلخص الاعراض فيما يلي:
• مغص وتقلصات في البطن.
• ترجيع او استفراغ.
• اسهال والذي قد يرافقه ظهور دم في بعض الحالات وذلك حسب البكتيريا المسببة للتلوث.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• جفاف.
من الفئات الأكثر عرضة للتسمم الغذائي
التسمم الغذائي قد يصيب أي شخص في أي عمر ولكن هناك فئات معينة هم اكثر عرضة من غيرهم وتشمل الاطفال وخصوصا متدني المناعة نتيجة مرض معين او انهم يقعون تحت بعض الادوية الخافضة للمناعة. وكذلك يشمل العجائز وكبار السن لنفس الاسباب. وتقع فئة الحوامل ايضا في نفس الدائرة.
المضاعفات التي قد تحدث بسبب التسمم
في بعض انواع الاصابات ببكتيريا " كلوسريديوم بيوتولينيوم "أو" ليستيريا مونوسيتوجينز" قد تكون هناك مضاعفات تتعدى اعراض الجهاز الهضمي حيث قد تسبب الاجهاض عند المصابات الحوامل. وقد يؤدي لا سمح الله الى الفشل الحاد في وظيفة الكلى من خلال الاصابة ب HUS وهو مرض يتصف بتحلل الدم وارتفاع نسبة اليوريا في الدم. يحتاج المصاب مراجعة الطبيب مباشرة اذا ظهرت عليه الاعراض السابقة بعد تناول طعام غير مضمون نظافته او جودة تخزينه خاصة اذا تعدد المصابون الذين تعرضوا لنفس الطعام وتشمل ايضا الاعراض سرعة في النبض، التنفس، جفاف ونقص في ادرار البول، زيادة ضربات القلب، دوخة أو انخفاض في ضغط الدم.
غسل اليدين يخلصنا من الجراثيم
هل يمكن أن ينتج التسمم من الايسكريم؟
الايسكريم مثله مثل أي منتج غذائي اخر وهو معرض للتسمم واختلاطه بالبكتيريا اما من خلال تحضيره بأيدي ملوثة أو استعمال مكائن غير نظيفة. وعند تلوث أي مكون للايسكريم فان عملية خلط مكوناته وبكميات كبيرة تجعل الكمية بأكملها ملوثة مما قد يضر بالعدد الاكبر من البشر تشكل بعض سيارات الايسكريم الجوالة مصدرا لانتقال الايسكريم الملوث. كما ان عدم نظافة العمالة المباشرة لذلك وعدم لبس القفازات الخاصة بالتقديم تساهم في تعزيز حدوث التلوث.
الوقاية من التسمم الغذائي
أفضل ظرف لتكاثر البكتيريا عادة بين درجة حرارة 4 درجة مئوية و60 درجة مئوية وخروج المادة الغذائية عن هذا النطاق يخفض من تكاثرها الى حد ما.
• وضع " الفريزر عند درجة حرارة 15 درجة تحت الصفر ودرجة حرارة الثلاجة عند 4 درجات مئوية او اقل.
• تجنب الوجبات السريعة والباعة المتجولين بما فيها بعض سيارات الايسكريم الغير متقيدة بالانظمة والتي تفتقر الى ابسط اساسيات النظافة.
• غسل اليدين جيدا قبل الاكل وعدم التساهل في تناول اغذية غير معروفة المصدر وغير مضمونة نظافتها.
اقتران البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي ببعض الأمراض المزمنة
يعتقد الاطباء ان اصابة الشخص ببعض البكتيريا من خلال التسمم الغذائي قد يكون محفزا لظهور امراض لها علاقة بالمناعة الذاتية مثل:
• التهاب وروماتيزم المفاصل
• التهاب القولون التقرحي
• متلازمة جيليان باري
• امراض المناعة الذاتية
علينا الحذر من المأكولات المكشوفة مع الباعة المتجولين والاهتمام بنظافة مانتناوله ويتناوله اطفالنا وتعويدهم على غسل ايديهم قبل وبعد الانتهاء من الاكل. حمانا الله واياكم من كل شر
محتواه من الحليب
طعام المنزل أكثر أماناً
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
عدم تنظيف الأسنان قد يؤدي إلى الموت
قال فريق من العلماء أن لبكتيريا الفم قدرة على الوصول إلى الدم متسببة في تخثرات تؤدي إلى جلطات قلبية.
فالرابط ما بين عناية قليلة بالفم وزيادة مخاطر الإصابة بسكتة قلبية قد تم تحديدها.
مع ذلك فإنه لحد الآن لم يستطع أي شخص تبرير السبب الذي يجعل عدم تنظيف الأسنان بانتظام وراء احتمال الإصابة بالجلطة القلبية.
لكن علماء طب الأسنان في جامعة بريستول الإنجليزية تمكنوا الآن من اكتشاف بكتيريا مسؤولة عن تسوس الأسنان والتهاب اللثة وتدهور حالتها وهي قادرة على الوصول إلى مسار الدم العام في الجسم والمساعدة على تشكيل تخثرات في الدم.
وهذه تؤدي إلى جلطات قلبية ودماغية، وكلتاهما تتسببان في موت أكثر من 200 ألف شخص في بريطانيا كل سنة.
يسمى هذا النوع من البكتيريا بـ "ستربتوكوكوس" وهي تقيم في الفم لكنها تستطيع في حالة تقيح اللثة ونزفها للدم أن تتسرب إلى دورة الدم في الجسم.
يسمى هذا النوع من البكتيريا بـ "ستربتوكوكوس" وهي تقيم في الفم لكنها تستطيع في حالة تقيح اللثة ونزفها للدم أن تتسرب إلى دورة الدم في الجسم.
وهناك تستخدم البكتيريا نوعا من البروتين موجودا على سطحها يسمى بـ "باد أيه" لإجبار صفائح الدم على التكتل مع بعضها البعض لتوفير درع واق لها.
وقال هوارد جنكينسون بروفسور المايكروبيولوجيا الفمية لمراسل صحيفة الديلي تلغراف اللندنية إن "ما قمنا به هو أننا كشطنا كل شيء حتى أبقينا جزيء واحدا للبروتين على سطح البكتيريا وهو الوحيد القادر على تفعيل عملية تشكل الصفائح".
وأضاف البروفسور جنكيسون أنها المرة الأولى "التي تم إظهار ذلك الميكانزم من خلال خلية بكتيريا واحدة لتفعيل الصفائح في الدم وجعلها تنتشر".
وقال واصفا الميكانزم إنه "حين تتكتل الصفائح معا فإنها تغطي البكتريا من كل الجوانب.
وهذا ما يوفر غطاء حاميا للبكتيريا يجعلها في مأمن لا من جهاز المناعة في الجسم بل من المضادات الحيوية التي قد تستعمل لمعالجة الالتهاب".
والشيء المؤسف هو أن هذه الصفائح لا تساعد البكتيريا في البقاء بل هي قادرة على التسبب في وقوع تخثرات دموية صغيرة وتوسعا لصمامات القلب أو التهابا لأوعية الدم وهي قادرة على التسبب في غلق تجهيزات الدم للقلب والدماغ".
وقدمت الدراسة دليلا على ضرورة تنظيف الأسنان واستخدام الخيوط لإزالة بقايا الطعام ما بينها.
لكن الدراسة ستساعد على تسريع عملية تطوير عقاقير قادرة على منع تشكل تخثرات قاتلة في الدم في المكان الأول.
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
د ب أ - ( خبر ) :
حذّرت دراسة أجراها علماء جامعة لانكستر البريطانية الموظفين والعمال من أن الجلوس قرب النوافذ
يسرّع تقدمهم في العمر ويجعلهم يبدون أكبر من زملائهم بعشر سنوات.
ووجدت الدراسة أن أشعة الشمس الضارة التي تخترق زجاج النوافذ، تحدث خطوطاً وتجاعيد في وجوه الموظفين
الذين يجلسون بقربها. وقالت إن سائقي سيارات الأجرة والشاحنات يواجهون أيضاً خطراً مشابهاً
جراء الأشعة التي تخترق النوافذ الجانبية وتجعل جانباً واحداً من وجوههم يبدو أكبر وبمعدل سبع سنوات
من الجانب الآخر.
وأضافت الدراسة أن الجلوس قرب النافذة أثناء العمل في الشمس الضعيفة خلال شهر ابريل،
يزيد من خطر تلف الجلد بنسبة %300 في حين تساهم أشعة الشمس الخفيفة في فصل الخريف
بجعل جينات الشيخوخة أكثر نشاطاً وبمعدل 50 مرة. وأشارت إلى أن أكثر من %90 من شيخوخة الجلد
تنجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ونصحت الموظفين والعمال بالابتعاد عن النوافذ في أماكن العمل.
حذّرت دراسة أجراها علماء جامعة لانكستر البريطانية الموظفين والعمال من أن الجلوس قرب النوافذ
يسرّع تقدمهم في العمر ويجعلهم يبدون أكبر من زملائهم بعشر سنوات.
ووجدت الدراسة أن أشعة الشمس الضارة التي تخترق زجاج النوافذ، تحدث خطوطاً وتجاعيد في وجوه الموظفين
الذين يجلسون بقربها. وقالت إن سائقي سيارات الأجرة والشاحنات يواجهون أيضاً خطراً مشابهاً
جراء الأشعة التي تخترق النوافذ الجانبية وتجعل جانباً واحداً من وجوههم يبدو أكبر وبمعدل سبع سنوات
من الجانب الآخر.
وأضافت الدراسة أن الجلوس قرب النافذة أثناء العمل في الشمس الضعيفة خلال شهر ابريل،
يزيد من خطر تلف الجلد بنسبة %300 في حين تساهم أشعة الشمس الخفيفة في فصل الخريف
بجعل جينات الشيخوخة أكثر نشاطاً وبمعدل 50 مرة. وأشارت إلى أن أكثر من %90 من شيخوخة الجلد
تنجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ونصحت الموظفين والعمال بالابتعاد عن النوافذ في أماكن العمل.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
حالات الاكتئاب والانتحار تكلّف اليابان البلايين!
الانتحار لا يخفّف انما يكلّف!! فقد كلّفت حالات الاكتئاب والانتحار الاقتصاد الياباني 32 بليون دولار العام الماضي. فالإعانات الاجتماعية والتكاليف الصحية لمعالجة المكتئبين، وخسارة مداخيل الذين يخضعون للعلاج وأولئك الذين أقدموا على الانتحار وغيرها من العوامل وصلت تكلفتها الى 2.68 تريليون ين (31.8 بليون دولار) العام الماضي، حسبما أعلنت الحكومة في دراسة.
وتتضمن هذه الأرقام نحو 1.9 تريليون ين من المداخيل التي كان يمكن ان يجنيها 26500 شخص تتراوح أعمارهم بين 15 و69 سنةً قتلوا انفسهم في عام 2009، لو انهم اختاروا العيش والعمل سنة اضافية.
ويتجاوز معدل الانتحار في اليابان 25 شخصاً لكل 100 الف شخص، أي نحو ضعفي المعدل العالمي، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. ويشهد البلد ارتفاعاً ملحوظاً في نسبة الانتحار منذ منتصف تسعينات القرن الماضي.
ومن بين اسباب هذه الظاهرة، يشير الخبراء الى الصعوبات الاقتصادية التي يشهدها البلد منذ تسعينات القرن الماضي، ونهاية النموذج الحمائي الياباني، وتفكك الروابط العائلية. يضاف الى ذلك الثقافة البوذية التي لا يوصم فيها الانتحار بالعار.
الانتحار لا يخفّف انما يكلّف!! فقد كلّفت حالات الاكتئاب والانتحار الاقتصاد الياباني 32 بليون دولار العام الماضي. فالإعانات الاجتماعية والتكاليف الصحية لمعالجة المكتئبين، وخسارة مداخيل الذين يخضعون للعلاج وأولئك الذين أقدموا على الانتحار وغيرها من العوامل وصلت تكلفتها الى 2.68 تريليون ين (31.8 بليون دولار) العام الماضي، حسبما أعلنت الحكومة في دراسة.
وتتضمن هذه الأرقام نحو 1.9 تريليون ين من المداخيل التي كان يمكن ان يجنيها 26500 شخص تتراوح أعمارهم بين 15 و69 سنةً قتلوا انفسهم في عام 2009، لو انهم اختاروا العيش والعمل سنة اضافية.
ويتجاوز معدل الانتحار في اليابان 25 شخصاً لكل 100 الف شخص، أي نحو ضعفي المعدل العالمي، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. ويشهد البلد ارتفاعاً ملحوظاً في نسبة الانتحار منذ منتصف تسعينات القرن الماضي.
ومن بين اسباب هذه الظاهرة، يشير الخبراء الى الصعوبات الاقتصادية التي يشهدها البلد منذ تسعينات القرن الماضي، ونهاية النموذج الحمائي الياباني، وتفكك الروابط العائلية. يضاف الى ذلك الثقافة البوذية التي لا يوصم فيها الانتحار بالعار.
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
أظهرت الدراسات أن نصف الأشخاص تقريباً يعانون من انتفاخ البطن أو الامساك في مرحلة ما في حياتهم، وتكون هذه المشكلة معركة مستمرة بالنسبة إليهم. اكتشف معنا الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن مع بعض الحلول البسيطة.
حين نأكل، تفرز المعدة مزيجاً معقداً من الأنزيمات المسؤولة عن تفكيك مختلف مكونات الطعام، بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات. يجب ألا تمتزج هذه الأنزيمات بالماء لكي تعمل بفاعلية، ولذلك تجنبي الشرب لمدة 20 دقيقة قبل تناول الطعام وبعده، إلا أن شرب القليل من خل التفاح قبل 30 دقيقة من موعد الوجبة يحفز عصارات الهضم .
تأكد أيضاً من أن غذاءك غني بالزنك والفتيامين ب الضرورين لإنتاج أنزيمات الهضم.
المضغ الجيدتأكد أيضاً من أن غذاءك غني بالزنك والفتيامين ب الضرورين لإنتاج أنزيمات الهضم.
يؤكد الاختصاصيون أن طلريقة الأكل هي التي تجعلنا نعاني من الانتفاخ أم لا . فتتاول الطعام ببط ء ومضغه جيدا ليصبح معجونا ناعما لا يساعد فقط على تدفق عصارات الهضم بطريقة متناغمة وانما يؤدي أيضا إلى إنتاج المزيد من الحمض اللازم لتفكيك الطعام، بحيث يقضي وقتاً أقل في المعدة.
لا تبتلع الطعام بسرعة وتذكر أن البقاء ساعات طويلة من دون أكل قد يؤدي أيضاً إلى تراكم الغازات.
أحب معدتكلا تبتلع الطعام بسرعة وتذكر أن البقاء ساعات طويلة من دون أكل قد يؤدي أيضاً إلى تراكم الغازات.
تحتوي المعدة على 100 تريليون بكتيريا، مؤلفة من سلالات عدة، تعمل على قتل الطفيليات والمركبات السيئة. إلا أن تتاول الغذاء المحتوي على الكثير من اللحوم الحمراء الدهنية والسكر او الاعتماد على المضادات الحيوية قد يفضي إلى مشكلة المعدة المرتشحة . وفي هذه المشكلة، يتيح جدار المعدة دخول كتل الدهون والبروتينات غير المهضومة، مما يسبب الانتفاخ في البطن . لذا ، انتبه جيداً إلى ما تاكله.
تخفيف التوتريؤثر الكورتيزول (وهو الأنزيم الذي يطلقه الجسم حين نشعر بالتوتر) فى الهضم ويسبب انتفاخاً وألماً في المعدة. إذا كنت تتعرض للكثير من الضغط، فتجنب تناول اللحم الأحمر والأطعمة الدهنية التي يحتاج الجسم إلى وقت أطول لهضمها .
إكتفي بدل ذلك بالأطعمة الخفيفة مثل السمك والخضار المهروسة، مثل الجزر واللفت والبطاطا الحلوة.
تصريف السمومإكتفي بدل ذلك بالأطعمة الخفيفة مثل السمك والخضار المهروسة، مثل الجزر واللفت والبطاطا الحلوة.
يقول بعض الخبراء إن الانتفاخ دليل على خلل في الجهاز اللمفاوي. فإذا كان الجسم لا يتخلص كما يجب من فائض الماء والسموم، يصبح مترهلاً ومنتفخاً. لذا، أضف بضعة حبات من الهال إلى الماء المغلي واتركها منقوعة لبعض الوقت، ثم اشرب هذا النقيع خلال النهار لتصريف السموم من الجسم.
تخصيص وقت للتدليكتستطيع بعض الزيوت العطرية، مثل الغريبفروت الوردي واكليل الجبل، تخفيف الانتفاخ. أضيف 5 إلى 10 قطرات من الزيت العطري إلى مياه الاستحمام أو دلك بها معدتك في حركة دائرية قبل شطفها بالماء الفاتر.
الروتينالواقع أن عدم تتاول كمية كافية من الألياف، أو عدم شرب كمية كافية من الماء، أو عدم ممارسة التمارين، أو تناول أدوية معينة مثل مضادات الاكتئاب قد تفضي إلى الإمساك.
ويصبح الإمساك أيضا مشكلة خلال الحمل . فالزيادة في مستوى البروجسترون تبطىء الأمعاء وتؤدي إلى الإمساك . لذا ، ننصح النساء الحوامل بتناول المزيد من الفاكهة والخضار الغنية بالألياف. أما حمض الستريك في الفاكهة الحمضية فيساعد على إرخاء البراز ويجعل التخلص منه أمراً سهلاً.
التركيز على بعض الأطعمةويصبح الإمساك أيضا مشكلة خلال الحمل . فالزيادة في مستوى البروجسترون تبطىء الأمعاء وتؤدي إلى الإمساك . لذا ، ننصح النساء الحوامل بتناول المزيد من الفاكهة والخضار الغنية بالألياف. أما حمض الستريك في الفاكهة الحمضية فيساعد على إرخاء البراز ويجعل التخلص منه أمراً سهلاً.
- تناول اللبن الطبيعي العضوي لأنه يحتوي على الكثير من البكتيريا الضرورية لصحة المعدة.
- تناول الشوفان العادي الغني بالألياف القابلة للذوبان والتي يسهل هضمها . والشوفان بديل جيد للحبوب إذا كنت تعاني من حساسية تجاه القمح.
- تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ والخس والخيار لأنها تدر البول بصورة طبيعية. من المفيد أيضاً شرب شايات الأعشاب.
الامتناع عن بعض الأطعمة- تناول الشوفان العادي الغني بالألياف القابلة للذوبان والتي يسهل هضمها . والشوفان بديل جيد للحبوب إذا كنت تعاني من حساسية تجاه القمح.
- تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ والخس والخيار لأنها تدر البول بصورة طبيعية. من المفيد أيضاً شرب شايات الأعشاب.
- تجنب الأطعمة المكررة التي أضيفت إليها مواد كيميائية لجعلها ألذ مذاقاً أو تدوم أطلول لأن الجسم يحتاج إلى وقت أكبر لهضمها مما يسبب غازات الأمعاء.
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، لأنها تولد بكتيريا تتخمر في المعدة مما يسبب الانتفاخ.
- تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على سكر الفاكهة (الفروكتوز) مباشرة بعد وجبة كبيرة، لأنها تحتوي على الطاقة والكثير من المواد المغذية، مما يجعلها عالقة في الجهاز الهضمي وراء الطعام الثقيل. وبما أن الفاكهة تتفكك بصورة أسرع، قد تبدأ بالتخمر وتسبب بالتالي الغازات. تناول هذه الفاكهة بمثابة وجبات خفيفة خلال النهار أو بعد فترة من الانتهاء من وجبة الطعام الرئيسية.
- تجنب البقول، مثل العدس والفول والذرة إذا كانت ثيابك ضيقة. صحيح أن هذه الأطعمة تحتوي على البروتين والألياف لكنها تسبب الغازات.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها مليئة بالهواء الاصطناعي الذي ينفخ بطنك. كما أن العلكة قد تفضي إلى النتيجة نفسها بسبب دخول الهواء إلى بطنك أثناء المضغ.
ودمتم بـ صحــه احــبــتــي :t093:
/
\
/
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، لأنها تولد بكتيريا تتخمر في المعدة مما يسبب الانتفاخ.
- تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على سكر الفاكهة (الفروكتوز) مباشرة بعد وجبة كبيرة، لأنها تحتوي على الطاقة والكثير من المواد المغذية، مما يجعلها عالقة في الجهاز الهضمي وراء الطعام الثقيل. وبما أن الفاكهة تتفكك بصورة أسرع، قد تبدأ بالتخمر وتسبب بالتالي الغازات. تناول هذه الفاكهة بمثابة وجبات خفيفة خلال النهار أو بعد فترة من الانتهاء من وجبة الطعام الرئيسية.
- تجنب البقول، مثل العدس والفول والذرة إذا كانت ثيابك ضيقة. صحيح أن هذه الأطعمة تحتوي على البروتين والألياف لكنها تسبب الغازات.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها مليئة بالهواء الاصطناعي الذي ينفخ بطنك. كما أن العلكة قد تفضي إلى النتيجة نفسها بسبب دخول الهواء إلى بطنك أثناء المضغ.
ودمتم بـ صحــه احــبــتــي :t093:
/
\
/
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
من الإنترنت مجانا !! حقيقة وليست خيال !! شرح بالتفصيل لا يفوتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قبل ان أشرح الموضوع أعرف ان الكثييييييرين قد يشككون فى صحة كلامى و يشعرون بالتردد فى تصديق أنهم يستطيعون أن يكسبوا مبالغ مالية من مشاهدة الإعلانات على الإنترنت و فى الحقيقه لقد كنت أيضا لا أصدق هذه المواقع حتى جربت هذا الموقع فهو يعتبر من اسهل المواقع لكسب المال من الأنترنت من مجرد مشاهدتك للأعلانات على الإنترنت وبدون بذل أي مجهود .
والحق أقول لكم انني جربت بعض المواقع الأخرى التي تقدم خدمة مماثلة لهذا الموقع ولكن للأسف معظم هذه المواقع كانت تعطي مقابل بسيط جدا جدا جدا لمشاهدة الإعلانات , وقد تعطيك مبالغ طائلة ولكن اذا قمت بالشراء أو التعامل معهم, أما الموقع الذي أقدمه لكم اليوم فهو أفضل موقع على الإطلاق يقدم هذه الخدمة بصدق دون خداع. وهوفعلا فرصة العمر
فهو يقدم حوالي نصف دولار عن الساعة التي تكون فيها نافذة الموقع مفتوحة وذلك دون الحاجة الى الشراء أو الإشتراك في أي شيء, أي نصف دولار لفتح النافذة فقط ... وهذا الكلام صدق وليس كذبا.
أما لو قمت بالشراء أو الإشتراك في أحد الإعلانات التي تظهر أمامك فانك ستحصل على معدل مكسب يصل الى حوالي ثلاثة أرباع دولارا في الساعة, ولكنك لن تحتاج لهذا ف حوالي نصف دولار في الساعة هو مبلغ ممتاز .... تذكر القناعة كنز لا يفنى
الآن يمكنك أنت أيضا أن تشترك فى هذا الموقع الرائع الذي يعطيكالفرصة لإستثمار وقتك الذي تقضيه على الإنترنت و تحصل على دخل شهري يمكن أن يصل إلى 500 دولار و أكثر على حسب الوقت الذي تقضيه على الإنترنت مقابل أن تفتح صفحة خاصة بالموقع يستخدمها فى عرض الإعلانات و يمكنك أن تتركها مفتوحة و تتابع تصفحك العاديللإنترنت .
و هذا الموقع يعتبر أحسن المواقع التى تقدم المبالغ مالية فهو يعطيك عن كل ساعة مبلغ 0.45 دولار و بعد ان تقضى 100 ساعة يزيد المبلغ إلى 0.50 دولار لكل ساعة و يمكن أن يصل إلى 0.75 دولار للساعة.
ويتم الدفع فى منتصف كل شهر من خلال ثلاث طرق
1- شيك يوصلك لحد عنوانك الذي سجلته عند ملء البيانات .
2- علىاشتراكك في موقع E-gold .
3- على اشتراكك في موقع Paypal .
للإشتراك فى الموقع من الرابط التالى :
لينك الاشتراك
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
أو قم بنسخه ووضعه في شريط العنوان (Address Bar) في متصفحك (انترنت اكسبلورر مثلا) ثم اضغط زر Enter
وبعد ذلك سوف تفتح صفحة الموقع, اضغط على لينك
sign up
فى يسار الصفحه, للتسجيل ثم إختار:
username و password
و ادخل بياناتك. ثم إضغط على:
.sign me up
ستفتح صفحه جديدة إملأ الخانات الفارغة و إحرص على كتابة العنوان صحيحا لأنه العنوان الذي سيصلك عليه الشيكات . الموضوع حقيقي وليس فيه أي خدعة
بعد إتمام عملية التسجيل ادخل على القسم المسمى
"EarnMoney"
ثم اضغط على اللينك (عبارة Click here to start the....)
وهنا سوف تفتح صفحة جديدة من صفحات المتصفح (انترنت اكسبلورر مثلا) وسوف تقوم بعرض اعلانات تتغير كل 30ثانية, وليس عليك الا إهمالها وفعل ما تريد ولكن فقط اتركها مفتوحة لكي يستمر عداد الدولارات في العمل.
ملحوظة هامة جدا :
الإعلانات التي تظهر في الموقع ليس بها أي محتوى مخل بالآداب العامة, وكذلك تستطيع من الخيارات الخاصة بحسابك ان تختار مجالات اهتماماتك لكي تلائمك هذه الإعلانات, فمثلا يمكنك إختيار الإعلانات التي تتعلق بالكمبيوتر والإنترنت أو الصحة والرشاقة أو الهدايا أو هذه وهذه إلخ ........ حسب ما تفضل وبهذا تضمن 100% انمحتويات الإعلانات مناسبة لك تمام, وكما ذكرت من قبل فان هذا الموقع من المواقع المحترمة والمشهور عالميا في هذا المجال, وبالتالي فهو لن يضيع سمعته لعرض شيء مخل. فلا تقلق بهذا الشأن.
وبعد ذلك يمكنك متابعة الأموال التي كسبتها بسهولة كل فترة عن طريق الدخول على اللينك الموجود على يسار صفحة الموقع والمسمى Statistics, وسوف تتأكد بنفسك من انك فعلا تكسب أموالا كثيرة في وقت قليل دون الحاجة لفعل شيء على الإطلاق.
لينك الاشتراك
يرجى نشر هذه الرسالة لجميع الأصدقاء والمجموعات البريدية
ولاحظ انك عندما تقوم بنشر هذه الرسالة سوف يقوم الموقع بإحتساب نقاط مجانية لك من إشتراك الآخرين
أي انك تستطيع أيضا تجميع أموال دون فتح الإنترنت أصلا وذلك بإرسال هذه الرسالة لأصدقاءك وجعلهم يشتركوا عن طريق اللينك الموجود هنا في الرسالة
ولكن يجب ان تشترك انت أولا عن طريق هذا اللينك لكي تستطيع بعد ذلك تجميع النقاط من إشتراك أصدقاءك
وهكذا عندما يستلم أصدقائك هذه الرسالة ويقوموا بنشرها يقوم الموقع بإحتساب نقاط لهم من اشتراك أصحابهم وكذلك يقوم بإحتساب نقاط مجانية لك أنت أيضا
أي ان قاعدة إحتساب النقاط وجمع الدولارات ينطبق عليها ما يسمى ب "هرم الثروة" أو "هرم الفلوس"
حيث تحصل انت على 5% من مكاسب أصدقاءك وتحصل على 3% من مكاسب من يشترك عن طريق أصدقاءك وتحصل على 1% عن طريق من يشترك من أصدقاء أصدقاءك
دون ان ينقص ذلك من مكاسبهم شيء 0
وهو ما قد يجعلك مليونير بمعنى الكلمة في فترة قصيرة وحتى اذا لم تستخدم الموقع أساسا وذلك عن طريق نشر هذه الرسالة فقط مع لينك الإشتراك
وكل ما يشترك أحد عن طريق هذا اللينك تحصل انت على نسبتك من استخدامه للموقع
تخيل معى:
اذا قمت بارسال هذه الرسالة الى 10 أصدقاء ثم قام كل واحد منهم بارسالها الى 10 من أصدقائهم ثم قام كل من استلم الرسالة بارسالها الى 10آخرين
يصبح العدد 1000 !!
فلو حصل كل منهم على 25 دولار في اسبوع واحد تحصل انت على ما لا يقل عن 1250 دولار على الأقل وذلك في أسبوع واحد فقط !! وعن طريق ارسال هذه الرسالة الى 10 أصدقاء فقط !!
ماذا لو قمت بارسالها الى 100 أو 1000شخص أو أكثر من ذلك ؟؟؟ وهذا سهل جدا عن طريق نشر هذه الرسالة في المنتديات ومواقع الدردشة و المجموعات البريدية التي يصل أعضاء كل واحدة منها الى أكثر من 1000 عضو وهي منتشرة بالملايين على الأنترنت ومعظمها تستطيع الإشترك فيه مجانا وبعد ذلك تقوم بارسال الرسالة لهم
وسيب الباقي عليهم هم كمان حينشروها
المهم ألا تنسى ان تشترك انت أولا عن طريق هذا اللينك حتى تبدأ تجميع الأموال ممن يشترك بعدك, وبعد ذلك ترسل الرسالة إلىجميع أصدقاءك
قم بنسخه وإرساله إلى جميع الأصدقاء لكي يشتركوا عن طريقه
نتقابل في نادي أغنياء العالم 2006 مع بيل جيتس
ان شاء الله
وشكرا ولا تنسونا من دعائكم. والى اللقاء أحبابي في الله وأتمنى للجميع تجميع ثروات طائلة.
آمل ان تنفقوها في الخير وان تتصدقوا منها وتنفقوا منها في سبيل الله. وشكرا
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
__________________ ]]>
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
و الله معلومات مفيدة الكثير منا لا يعلمها ومنها:
شرب الماء والمعدة خالية
فضلا ما هو رائ الاخوه و الاخوات الاطباء في شرب الماء على معدة والمعدة خالية
أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا.
وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها.
وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء.
وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:
الصداع ،آلام الجسم ،
أمراض القلب ،
التهاب المفاصل ،
ضربات القلب السريعة ،
الصرع ،
السمنة أو البدانة المفرطة ،
التهاب القصبات ،الربو ، السل ،
التهاب السحايا (السحائي) ،
أمراض الكلية والجهاز البولي ،
التقيؤ ،التهاب المعدة ،
الإسهال ،
الخوازيق (البواسير) ،
مرض السكري ،
الإمساك ،
جميع أمراض العيون ،الرحم ،
السرطان ،
الاضطرابات الحيضية ،
أمراض الأذن والأنف والحنجرة.
وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:
يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً.
إن أسلوب العلاج ادناه لا يشكل أي أضرار جانبية ، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات ..
من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا .
تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط ..
هذا الأمر يبدو معقولا تماما .
إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية.
ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!!
لن تخسروا شيئا ، فقط الكسب .
بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً .
قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية .
وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّب المادة الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم .
وحالما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ،فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب .
وسوف يبطِّن الأمعاء ..
وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان .
من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام
ملاحظة مهمة وجدية حول الهجمة القلبية أوالأزمة القلبية: •
على النساء أن يعلموا أنه ليس كل أعراض الأزمة القلبية تكون ألم الذراع الأيسر .
• انتبهوا إلى الألم الشديد في خط الفك السفلي• قد لا تشعر بألم الصدر أولا خلال فترة الهجمة القلبية ..
• الغثيان والتعرق الشديد أيضاً من الأعراض الاعتيادية .
• 60% من الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون ..
• قد يوقظك الألم في الفك من نومٍ عميق .. يجب أن نكون حريصين ومدركين .
طريقة المعالجة
1 . فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر)
2 . فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.
3 . بعد مرور الـ 45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.
4 . بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين).
5 . بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب
القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم.
فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله .
6 إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله
1. ضغط الدم العالي (30 يوما)
2. أمراض المعدة والحموضة (10 أيام)
3. مرض السكري (30 يوما)
4. الإمساك (10 أيام)
5. السرطان (180 يوما)
6. السل (90 يوما)
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
صباحكم / مسائكم رضـــــا
وكل عام وانتوا بألف خير ، وربي يجعل ايامنا وايامكم كلها اعياد
اول شي رح اطرح لكم اسماء المشتركين ،
بالإضافة لروابط مدوناتهم لحتى تختاروا الافضل من وجهة نظركم
/
\
/
\
/
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
وكل عام وانتوا بألف خير ، وربي يجعل ايامنا وايامكم كلها اعياد
اول شي رح اطرح لكم اسماء المشتركين ،
بالإضافة لروابط مدوناتهم لحتى تختاروا الافضل من وجهة نظركم
/
\
/
\
/
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
..........................................
والحين رح اطرح لكم اوسمة المسابقة ،،
واللي هي من تصميم [ مس موكا ]
ربي يسلم ايديها يا رب
وفالكم الفوز ..~
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
..........................................
والحين رح اطرح لكم اوسمة المسابقة ،،
واللي هي من تصميم [ مس موكا ]
ربي يسلم ايديها يا رب
وفالكم الفوز ..~
[ ملاحظة ]
التصويت ، مفتوح للجميع ..~
المعدة تطهر ما نأكله وتقتل الميكروبات الموجودة فيه
تناول الأغذية الساخنة يؤدي إلى إصابة الجزء العلوي من القناة الهضمية بالسرطان!
الجهاز الهضمي للإنسان
د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
إن من الأمور المهمة التي يجب أن نتعرف عليها هي علاقة العناصر الغذائية مع الجهاز الهضمي، كي نستطيع فهم عمليات الأيض الغذائي (الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائي) التي يمر بها الغذاء داخل جسم الإنسان، فالجسم يستفيد من العناصر الغذائية التي يتناولها بواسطة العمليات الكيميائية والفيزيائية التي تحدث داخل الجسم، ليتحول الغذاء إلى عناصر بسيطة يستطيع الجسم امتصاصها ونقلها عبر الدم إلى الخلايا المختلفة، ويترتب على ذلك توليد الطاقة وتكوين مركبات ضرورية لبناء أنسجة الجسم المختلفة للنمو.
تناول الوجبات الساخنة يحرق الجهاز الهضمي وقد يتسبب في أمراض سرطانية
العناصر الغذائية
تقسم العناصر الغذائية التي يتناولها الإنسان إلى ثلاثة أقسام حسب وظائفها في الجسم، وهي:
1. عناصر غذائية تمد الجسم بالطاقة: تشمل الكربوهيدرات والدهون والبروتين.
2. عناصر غذائية ضرورية لبناء أنسجة الجسم وصيانته: تشمل الماء والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والعناصر المعدنية.
3. عناصر غذائية لازمة لتنظيم وظائف الجسم: تشمل الماء والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.
الجهاز الهضمي والغذاء
يتناول الإنسان أغذية متنوعة، بعضها في صورة بسيطة مثل السكريات الأحادية والماء والمعادن، حيث تمتص بدون أي تغير، وبعضها في صورة معقدة مثل الدهون والنشويات والبروتينات، حيث يجب هضمها (هضم ميكانيكي وهضم كيميائي) داخل القناة الهضمية حتى يمكن امتصاصها، وتؤدي عملية طهي الغذاء (مثل طهي الأرز واللحوم والبقوليات والمعجنات) إلى نضج الغذاء وتليينه، مما يسهل من عمليات الهضم والامتصاص، إضافة إلى دور عمليات الطهي في إضافة الطعم والرائحة والنكهة المرغوبة للغذاء.
يتم هضم المواد الغذائية إلى مركبات بسيطة حتى يمكن للجسم امتصاص العناصر الغذائية
تبدأ عملية الهضم في جسم الإنسان من خلال القناة الهضمية (وهي عبارة عن أنبوب طوله 7-9 أمتار في الشخص البالغ، ويبدأ من الفم إلى نهاية الأمعاء الغليظة). فعند تناول الغذاء عن طريق الفم، يتم مضغ الطعام ويخلط باللعاب الذي تفرزه الغدد اللعابية داخل الفم، فيهضم اللعاب النشويات (لاحتوائه على أنزيم الأميليز) ويسهل البلع ويذيب مركبات الطعم والرائحة والنكهة في الغذاء. كما يحتوي الفم على خلايا حسية منتشرة على سطح اللسان وسقف الحلق، ومهمتها الشعور بطعم الغذاء ونكهته، مما يزيد من رغبة الإنسان في تناول المزيد من الغذاء، وتزيد من نشاط إفرازات العصارات الهاضمة في المعدة، ومن الجدير بالذكربأننا نشعر بطعم المادة الحلوة مثل السكر في قمة اللسان وتذوق المادة المالحة والحامضة على جانبي اللسان بينما تذوق المادة المرة يحدث في نهاية اللسان. بعدها يتجه الطعام من الفم إلى البلعوم ثم إلى المريء ثم إلى المعدة (المخزن المؤقت للغذاء) وذلك بتأثير انقباض العضلات، وعندما تنفتح عضلة الفؤاد الموجودة في مقدمة المعدة يدخل الغذاء إلى المعدة، ويستمر تأثير إنزيم اللعاب "الأميليز" في المعدة لمدة 10 -15 دقيقة، إلى أن ترتفع حموضة الغذاء بواسطة حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعدة (لذا تعتبر المعدة عضوا مطهرا، حيث يتم قتل الكثير من الميكروبات التي في الغذاء)، ويتم في المعدة هضم الدهون والبروتينات جزئيا، عن طريق إفراز بعض العصارات الهاضمة ومادة مخاطية تسمى الميوسين، كما تقوم المعدة بدور مهم جدا وهو تنظيم درجة حرارة الطعام لتكون مساوية لدرجة حرارة الجسم، وهو دور مهم جدا، فقد أشارت الدراسات إلى أن تناول الأغذية الساخنة جدا قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان في الجزء العلوي من القناة الهضمية وإلى تلف الغشاء المخاطي المبطن لجدار الأمعاء الدقيقة. وتعتبر البروتينات (مثل اللحوم) من أكثر المواد الغذائية تحللا في المعدة، بينما يكون هضم الدهون في المعدة جزئيا.
بعدها يتجه الطعام من المعدة إلى الأمعاء بتأثير التقلصات العضلية لجدار المعدة، ليمر عبر الفتحة البوابية في مؤخرة المعدة بعد تحوله إلى مادة شبه سائلة تسمى الكيموس Chyme، حيث تنفتح الفتحة البوابية بشكل منتظم كل 3-4 دفعات من الطعام، و تمنع الارتداد العكسي للطعام من الأمعاء إلى المعدة. ثم يتجه الطعام إلى الاثنى عشر (وهو بداية الأمعاء الدقيقة) محتويا على جزء بسيط من العصارة المعدية، وتفرز العصارة البنكرياسية والصفراء الأنزيمات والعصارات الضرورية لاستكمال هضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، حيث يتم الهضم الكلي للدهون في الأمعاء الدقيقة بتأثيز إنزيم الليبيز البنكرياسي وأملاح الصفراء التي يفرزها الكبد وتنتقل إلى الأمعاء الدقيقة.
امتصاص الغذاء
بعد عمليات الهضم تتم عمليات امتصاص العناصر الغذائية المهضومة، فبعض العناصر الغذائية يتم امتصاصها من المعدة (مثل السكريات الأحادية وبعض المعادن والماء حيث تمتص بمعدلات منخفضة من جدار المعدة إلى الدم مباشرة) بينما البعض الآخر يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة بواسطة الخمائل التي في تلافيف الأمعاء الدقيقة، وكلما زادت الخمائل زادت كفاءة عملية الامتصاص، وتنتقل العناصر الغذائية الممتصة إلى الدم عن طريق شعيرات الأوعية الدموية و الأوعية اللمفاوية، حيث يتم امتصاص البروتينات والكربوهيدرات والدهون المهضومة إضافة إلى المعادن والفيتامينات مباشرة إلى الأوعية الدموية، حيث أن 80% من الماء المتناول مع الغذاء و95-97% من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة. ينتقل بعدها باقي الغذاء إلى الأمعاء الغليظة، حيث يتم تخزين فضلات الطعام غير الممتصة، وتعتبر الأمعاء الغليظة هي المكان الوحيد في جسم الإنسان الذي يتم فيه تصنيع بعض الفيتامينات (مثل مجموعة فيتامين ب وفيتامين ك) وذلك بواسطة البكتريا النافعة التي تعيش فيها.
تختلف مدة بقاء الغذاء في أعضاء الجهاز الهضمي حسب المادة الغذائية، ولكن في العادة يبقى الغذاء في المعدة 3-5 ساعات، و 4,5 ساعة في الأمعاء الدقيقة، بينما يمكث في الأمعاء الغليظة ليمكث فيها حوالي 9,5 -15 ساعة تقريبا، ويصل تركيز السكر (الجلوكوز) في الدم إلى أعلى مستوى بعد 4-6 ساعات من تناول الطعام، والدهن بعد 8-12 ساعة، والبروتينات بعد 6-8 ساعات.
لكم ودي وردي وحبي
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
صورة: http://www.omanuae.net/vb/besmella.gif
بناتنا العزيزات
اللي...]]>
<div>:36_1_4:
<div align="center">
<font size="5"><font color="blue">بناتنا العزيزات
اللي يبغوا يتزوجوا باللي هي به
نصايح فسفوريه واقعيه لكن قبل أن تتهوروا
وهي عن كيفية إنتقاء عريس الغفله
أنصحك بالأتي :
أبتعدي كل البعد عن العريس العسكري وبجميع القطاعات
فهذا الرجل ستعيشين معه بقلق في كل مكان ..
حياتك معه بتكون تحت المجهر ولن تحلمين بخصوصيه لامع خوات ولاصديقات ولاقريبات
عفشك كل شويه منكوش تقولي جايه إعصار ...حياته بيقلبها على نظام عمله وبيطبقه بالبيت
وكل الناس عنده خربانين ومنتهين
خليه طيعيني
وبلآ
> ((هذي صح 100%))
وكلامه كثييير... متعود على الشرح
وايام الدوام دجاجه ينام من تسعه ...والويكند كشتات مع اخوياه
والا أستراحات
خليه طيعيني
العريس الدكتور ...ذا هجي وبقوووه
ليه .. لأنه يقعد في المستشفى اكثر من عندك
ويقابل كل يوم من الحريم أشكال والوان .. مريضات وممرضات ودكتورات
وعاملات نظافه
((كل دكتور وذوقه))
طيعيني لاتفكري فيه ابداا
***
والعريس الشايب حتى لو مقرش
لأن الشايب مايخلي طبعه وغصب بيعيش عمره
تلقيينه مرتمي بالأسياب
يزعجك بكحته وغثاه
وبتحسي بفرااغ عاطفي كبير
لأن وينه ووين العاطفه والحب
مشاعره يااابسه من زماااان
تبغي تموتي بدري خوذيه
فطيعني لا تفكري فيه
حتى لو إنه ملياردير
***
الوسيــــــم
الشاب الوسيم بتروحي وطي من الحسره والقهر وراه
تطردي هالبنات وراه . وهو مبسوط . وين مارحتي شويه وياكلوه
وفيه نوعيات قذره من البنات
وأن جت بنت حلال وتخاف الله بتعرض نفسها عليه لو مسياار
وبيقعد يذلك بزينه وكل شويه يتحلس ويتملس
على البنات متعووووووووود ^:^
ويزاحمك على التسريحه كريماته وعطوراته اكثر منك
اقووووول انتبهــــــــــــــي لا تاخذينه
طيعيـــــني
***
وبلآ
]]>
<div align="center">
<font size="5"><font color="blue">بناتنا العزيزات
اللي يبغوا يتزوجوا باللي هي به
نصايح فسفوريه واقعيه لكن قبل أن تتهوروا
وهي عن كيفية إنتقاء عريس الغفله
أنصحك بالأتي :
أبتعدي كل البعد عن العريس العسكري وبجميع القطاعات
فهذا الرجل ستعيشين معه بقلق في كل مكان ..
حياتك معه بتكون تحت المجهر ولن تحلمين بخصوصيه لامع خوات ولاصديقات ولاقريبات
عفشك كل شويه منكوش تقولي جايه إعصار ...حياته بيقلبها على نظام عمله وبيطبقه بالبيت
وكل الناس عنده خربانين ومنتهين
خليه طيعيني
وبلآ
> ((هذي صح 100%))وكلامه كثييير... متعود على الشرح
وايام الدوام دجاجه ينام من تسعه ...والويكند كشتات مع اخوياه
والا أستراحات
خليه طيعيني
العريس الدكتور ...ذا هجي وبقوووه
ليه .. لأنه يقعد في المستشفى اكثر من عندك
ويقابل كل يوم من الحريم أشكال والوان .. مريضات وممرضات ودكتورات
وعاملات نظافه
((كل دكتور وذوقه))
طيعيني لاتفكري فيه ابداا
***
والعريس الشايب حتى لو مقرش
لأن الشايب مايخلي طبعه وغصب بيعيش عمره
تلقيينه مرتمي بالأسياب
يزعجك بكحته وغثاه
وبتحسي بفرااغ عاطفي كبير
لأن وينه ووين العاطفه والحب
مشاعره يااابسه من زماااان
تبغي تموتي بدري خوذيه
فطيعني لا تفكري فيه
حتى لو إنه ملياردير
***
الوسيــــــم
الشاب الوسيم بتروحي وطي من الحسره والقهر وراه
تطردي هالبنات وراه . وهو مبسوط . وين مارحتي شويه وياكلوه
وفيه نوعيات قذره من البنات
وأن جت بنت حلال وتخاف الله بتعرض نفسها عليه لو مسياار
وبيقعد يذلك بزينه وكل شويه يتحلس ويتملس
على البنات متعووووووووود ^:^
ويزاحمك على التسريحه كريماته وعطوراته اكثر منك
اقووووول انتبهــــــــــــــي لا تاخذينه
طيعيـــــني
***
وبلآ
المادة الحارة في الفلفل تسبب السرطان
أظهرت دراسة كورية جنوبية جديدة أن مادة كابسيسين التي تعتبر العنصر الحار في الفلفل وتستعمل في مختلف الأطباق في انحاء العالم تساعد على الإصابة بالسرطان.
وذكرت وكالة أنباء كوريا الجنوبية أن الباحثين في جامعة "كونكوك" وجدوا أن هذه المادة الموجودة في الفلفل الحار من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بأنواع من السرطان مثل سرطان الجلد.
و شارك في الدراسة باحثون من جامعة سيول الوطنية وجامعة "منيسوتا" الأميركية , لكن المسؤول عن الدراسة قال أن في الفلفل الحار أيضاً مكونات أخرى مفيدة مثل فيتامين "ج " ومادة كيرسيتين.
المصدر جريدة الرياض
أظهرت دراسة كورية جنوبية جديدة أن مادة كابسيسين التي تعتبر العنصر الحار في الفلفل وتستعمل في مختلف الأطباق في انحاء العالم تساعد على الإصابة بالسرطان.
وذكرت وكالة أنباء كوريا الجنوبية أن الباحثين في جامعة "كونكوك" وجدوا أن هذه المادة الموجودة في الفلفل الحار من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بأنواع من السرطان مثل سرطان الجلد.
و شارك في الدراسة باحثون من جامعة سيول الوطنية وجامعة "منيسوتا" الأميركية , لكن المسؤول عن الدراسة قال أن في الفلفل الحار أيضاً مكونات أخرى مفيدة مثل فيتامين "ج " ومادة كيرسيتين.
المصدر جريدة الرياض
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بحيآتي .. بلآ [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]..!!
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
.عندما ترحل .. وتشعر بكم هائل من الاشتياق ..
وتظن انهم ينتظرون موعد رجوعك ..
ب كل ما لديهم من مشاعر .. ثم ..
تعود ولا تجد من يستقبلك .. يحتضنك .. ويقول لك ( أفتقدتك )...
عندها .. تشعر انك بلآ وجود ..!
عندما تتألم .. وتتألم .. وتشتكي وتتكلم ..
وتظن أن من تشتكي له سيتمنى لو أنه مكانك ..
ليزيح عنك الهم .. ثم .. تنصدم .. أن عينه معك .. دون قلبه و عقله ..
عندها تشعر انك بلآ وجود ..!!
عندما تفرح .. بأن اقرب الناس .. حولك .. يرفعون .. من قدرك ..
ويشجعونك ..و يشعرونك بأنك أقرب الأقربين اليهم ..ثم تنصدم ..
أنهم بعد خروجك .. جعلوك محط للاستهزاء .. والسخريه ..
حتما ستشعر انك بلآ وجود ..!
عندما تحزن .. وتحزن .. لدرجة أنك تشعر لو أن من يكرهك ..
يعلم بما فيك .. لأتى لاحتضانك..
فـ تنتظر من اقرب الناس أن يشعر أنك حزين ..
يقرأ عيناك .. دون أن تتكلم ..
لـ يواسيك ولو بلغة العيون ..
يشعرك بأنك قطعة منه وأن ما يؤلمك يؤلمه ..
فـ تحسر .. لأن لا أحد يواسي .. ولا عيون تفهمك ..
ومؤكد ستشعر أنك بلآ وجود ..!!
عندما تبكي وتبكي ..وتنهمر بالدموع .. تنتظر من يمسح دمعة عينك ..
يشعل شمعة قلبك .. يهديك جرعة من النسيان لتنسى ما أصابك ..
فتزداد دموعك ..وتصبح الأزمه أزمتين ..لآنك على يقين ..
أنه ما من أحد سيمسح دمعك ..
لا يسعك إلا أن تتأكد حينهآ
بأنك بلآ وجود ..!
عندما تحب .. و تتمنى لحظات اللقاء أن تحين..
وتحاول إسعاد من تحب بجميع ما لديك .. فلا يشعر بحبك ولا يقدّره ..
وتكتشف أن حبّك ينقصه أن يكون متبادل ..
إحباطك سيجبرك على أن تشعر أنك بلآ وجود..!
عندما تقترب لحظات الوداع المؤلمه ..
وتتمنى أنها لا تكتب في لائحة القدر .. ثم تكتشف أن من تودعه ..
لن يحن لك بعد الوداع .. وسينساك .. بمجرد أن تقلع طائرة الوداع ..
تشعر وقتها بأنه لا احد يستحق ..
وشعورك سيدفعك لأن تشعر أنك بلآ وجود ..!
X همــســـة X
. تمضي بنا الحياه .. ونكتشف .. أننا عندما نحاول أن يشعر بنا أحد ..
..سنقدّس أنفسنا لأنه لن يشعر بنا أحد سواها ..
عندما تجتمع بك جميع الأحاسيس المرهفه .. ولا تجد أحدها عند أي أحد ..
تلك الأحاسيس المتجمعه .. ستؤكد لك ..
وتظن انهم ينتظرون موعد رجوعك ..
ب كل ما لديهم من مشاعر .. ثم ..
تعود ولا تجد من يستقبلك .. يحتضنك .. ويقول لك ( أفتقدتك )...
عندها .. تشعر انك بلآ وجود ..!
عندما تتألم .. وتتألم .. وتشتكي وتتكلم ..
وتظن أن من تشتكي له سيتمنى لو أنه مكانك ..
ليزيح عنك الهم .. ثم .. تنصدم .. أن عينه معك .. دون قلبه و عقله ..
عندها تشعر انك بلآ وجود ..!!
عندما تفرح .. بأن اقرب الناس .. حولك .. يرفعون .. من قدرك ..
ويشجعونك ..و يشعرونك بأنك أقرب الأقربين اليهم ..ثم تنصدم ..
أنهم بعد خروجك .. جعلوك محط للاستهزاء .. والسخريه ..
حتما ستشعر انك بلآ وجود ..!
عندما تحزن .. وتحزن .. لدرجة أنك تشعر لو أن من يكرهك ..
يعلم بما فيك .. لأتى لاحتضانك..
فـ تنتظر من اقرب الناس أن يشعر أنك حزين ..
يقرأ عيناك .. دون أن تتكلم ..
لـ يواسيك ولو بلغة العيون ..
يشعرك بأنك قطعة منه وأن ما يؤلمك يؤلمه ..
فـ تحسر .. لأن لا أحد يواسي .. ولا عيون تفهمك ..
ومؤكد ستشعر أنك بلآ وجود ..!!
عندما تبكي وتبكي ..وتنهمر بالدموع .. تنتظر من يمسح دمعة عينك ..
يشعل شمعة قلبك .. يهديك جرعة من النسيان لتنسى ما أصابك ..
فتزداد دموعك ..وتصبح الأزمه أزمتين ..لآنك على يقين ..
أنه ما من أحد سيمسح دمعك ..
لا يسعك إلا أن تتأكد حينهآ
بأنك بلآ وجود ..!
عندما تحب .. و تتمنى لحظات اللقاء أن تحين..
وتحاول إسعاد من تحب بجميع ما لديك .. فلا يشعر بحبك ولا يقدّره ..
وتكتشف أن حبّك ينقصه أن يكون متبادل ..
إحباطك سيجبرك على أن تشعر أنك بلآ وجود..!
عندما تقترب لحظات الوداع المؤلمه ..
وتتمنى أنها لا تكتب في لائحة القدر .. ثم تكتشف أن من تودعه ..
لن يحن لك بعد الوداع .. وسينساك .. بمجرد أن تقلع طائرة الوداع ..
تشعر وقتها بأنه لا احد يستحق ..
وشعورك سيدفعك لأن تشعر أنك بلآ وجود ..!
X همــســـة X
. تمضي بنا الحياه .. ونكتشف .. أننا عندما نحاول أن يشعر بنا أحد ..
..سنقدّس أنفسنا لأنه لن يشعر بنا أحد سواها ..
عندما تجتمع بك جميع الأحاسيس المرهفه .. ولا تجد أحدها عند أي أحد ..
تلك الأحاسيس المتجمعه .. ستؤكد لك ..
أنك تشعر ولا يشعرون ...
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
اختبار ذاتي يكشف أولى علامات الإصابة بسرطان القولون!
الهندباء البرية
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
القولون جزء من الأمعاء الغليظة في شكل قناة عضلية تحمل فضلات الطعام والمعروفة بالكيموس من المصران الأعور إلى المستقيم. وينقسم القولون إلى أربعة أجزاء هي القولون الصاعد الذي يمتد إلى الأعلى على الجانب الأيمن من التجويف البطني، ثم يتصل بالقولون المستعرض الذي يمتد عبر التجويف إلى الجانب المقبل ثم يلتقي هذا الجزء بالقولون النازل الذي يهبط إلى أسفل الجانب الأيسر حيث يلتقي بالجزء الرابع وهو القولون السيني. يبلغ طول القولون لدى الإنسان حوالي 1.5م. ووظيفته امتصاص الماء والأملاح المعدنية من الكيموس، وتقوم عضلاته القوية بعمليتي الانقباض والانبساط ومن ثم تدفع بالفضلات إلى المستقيم. وتعمل المادة المخاطية التي تغلف السطح الداخلي للقولون على جعله زلقاً وتيسر مرور الكيموس.
نفل المروج
- ما هو سرطان القولون؟
هو نمو ضار يتطور داخل الأمعاء الغليظة، حيث تبدأ معظم سرطانات الأمعاء الغليظة بنمو صغير يسمى السليلة المخاطية أو ما يعرف بالبوليب Polyp وليست كل أورام الأغشية المخاطية أوراماً سرطانية ولكن عند إهمال إزالتها فإنها تكبر وتتحول إلى أورام سرطانية. هذه الأورام شائعة الظهور في القولون السيني والمستقيم. وعادة تصاحب الأورام السرطانية في القولون بوليبات عديدة تحيط بالورم السرطاني. كما أنه كلما كان حجم البوليب كبيراً زادت الفرصة ليتحول إلى نمو سرطاني.
الشاي الأخضر
وهناك ما يسمى بداء البوليب الأسري وهو مرض وراثي تظهر فيه أعداد كبيرة من السليلات المخاطية وهي أورام حميدة يصل عددها إلى 150 في القولون. وتتميز هذه السليلات بنزف الدم من المستقيم وتصريف المخاط، وهذا المرض يرتبط ارتباطاً وثيقاً بسرطان القولون وإذا لم تعالج البوليبات فإنها دائماً تتحول إلى سرطان القولون.
أسباب سرطان القولون:
1 - السليلات المخاطية Polyps وهي أورام حميدة تنمو في الأمعاء الغليظة وإذا لم تعالج هذه الأورام تتحول إلى سرطان القولون ويعتبر هذا أهم سبب.
2 - الوراثة تلعب دورا في حدوث سرطان القولون فالأسر التي يوجد فيها مرض السليلات المخاطية معرضون للإصابة بسرطان القولون.
3 - العوامل البيئية والطعام تعتبر من أهم أسباب السرطان.
4 - التقدم في العمر.
5 - الغذاء الغني بالدهون ذات الأصل الحيواني واللحوم الحمراء سبب من أسباب السرطان.
6 - عدم ممارسة الرياضة البدنية.
7 - التدخين وهو يعتبر سبباً رئيسياً بنسبة 30-40%.
8 - المشروبات الكحولية.
9 - نقص الألياف والكالسيوم في الطعام.
10 - إمساك أو إسهال مستمر.
11 - السمنة في الرجال.
12 - مضادات الحشرات تعد من أكبر المخاطر.
13 - الناس الذين لديهم نسبة حديد عالية يكونون أكثر عرضة للسرطان.
أعراض سرطان القولون:
1 - نزيف من المستقيم، ودم في البراز.
2 - تغيرات في الإخراج إمساك أو إسهال مستمر.
مخلب القط
هل هناك اختبار ذاتي لسرطان القولون؟
نعم هناك اختبارات ذاتية حيث يمكن شراء حقيبة اختبار وهي موجودة في معظم متاجر العقاقير لملاحظة الدم في البراز (وهي علامة مبكرة للمرض). وفي اختبار واحد يمكنك ببساطة وضع ورقة معالجة كيميائياً في قاعدة الحمام ثم يتبرز الشخص فتتحول الورقة البيضاء إلى اللون الأزرق إذا كان في البراز دم حتى ولو بكمية قليلة. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية فكرره خلال ثلاثة أيام فإذا كانت الاختبارات إيجابية فيجب عليك حينئذ الذهاب إلى الطبيب.
وجود الدم في البراز لا يعني بالضرورة وجود سرطان فالردوب المعوية والقولون التقرحي ومرض كرونز والبواسير وقرحة المعدة والاثني عشر والنتوءات والتهاب القولون كلها تؤدي إلى نتيجة إيجابية. لقد وجد أن 10% من الذين تكون نتائجهم إيجابية يعانون من السرطان.
حشيشة القنفذ
علاج سرطان القولون:
ينقسم العلاج إلى ما يلي:
أولاً: العلاج الجراحي.
ثانياً: العلاج الكيميائي، فمثلاً بالأوكساليبلانين جاهز التحضير والذي يعطي نتائج فعالة في تقليل مخاطر الارتداد.
ثالثاً: العلاج الإشعاعي.
رابعاً: العلاج البيولوجي - جينات أو مشتقات حيوانية.
خامساً: العلاج بالأعشاب والمكملات الغذائية.
من أهم الأعشاب المستخدمة في منع حدوث السرطان والحد من انتشاره ما يلي:
- الشاي الأخضر Green tea من نوع أولو بعد الوجبات.
- حشيشة القنفذ Echinacea كبسولة صباحاً وأخرى مساء.
- الهندباء البرية Chicory حبتان 3 مرات يومياً.
- نفل المروج Red clover كبسولتان 3 مرات يومياً.
- الجنسنج البرازيلي Suma –Root كبسولتان 3 مرات يومياً.
- مخلب القط Cat's Claw كبسولة 3 مرات يومياً.
- شاي Jason winters من إنتاج Tri – Sun.
- البروكلي ربع كيلو جرام مسلوق على البخار لمدة 3 دقائق يؤكل مع الغداء.
- الثوم فصي ثوم مع كل وجبة.
- الطماطم 3 حبات متوسطة مشوية مع العشاء.
- اللوز النيئ يؤكل قبضة اليد يومياً.
المكملات الغذائية:
1 - فيتامين أ وفيتامين د وهما مضادان للأكسدة ومحاربان للسرطان.
2 - فيتامين ب المركب مع خميرة البيرة.
3 - فيتامين ج وهو عامل مضاد للسرطان.
4 - مستخلص بذور العنب مضاد قوي للأكسدة.
5 - غضروف سمك القرش.
6 - هرمون الغدة الكظرية DHEA
7 - النياسين.
نصائح مهمة يجب اتباعها وهي:
1 - تناول الأطعمة التي تحتوي على المحاصيل الزراعية مثل القمح والشعير والدخن والذرة والرز البني غير المقشور.
2 - تناول العديد من الخضروات الصليبية مثل القنبيط والكرنب والقرنبيط والبروكلي والملفوف وكذلك الخضروات مثل الفلفل الحلو الأصفر والبرتقالية مثل الجزر واليقطين واليام والتفاح والتوت والجوز البرازيلي والشمام والبقوليات مثل الحمص والفول الأحمر والعدس والتمر والبرقوق.
3 - تناول الثوم والبصل وكذلك عشر حبات من اللوز البني يومياً فهي تحتوي على مادة الليترايل الذي له خواص مضادة للسرطان.
4 - أشرب عصير البنجر المكون من الأوراق والجذور وعصير الجزر وعصير الكرنب الطازج وعصير الهليون وعصير العنب والكرز والكشمش الأسود. تؤخذ عصائر الفواكه في الصباح وعصائر الخضروات في المساء.
5 - أشرب ماء مقطرا فقط أو من مياه الينابيع فقط.
6 - لا تتناول أي من اللحوم المملحة والفول السوداني والأطعمة المكررة أو المصنعة والأندومي وماجي والدهون المشبعة والملح والسكر والدقيق الأبيض واستخدم بدلاً من الملح عشب البحر واستخدم العسل الأسود أو شراب القيقب ك (محلي) بدل السكر لا تستخدم الشاي والقهوة وأي شيء يحتوي على كافايين.
7 - لا تأكل أي بروتين حيواني وكل سمكاً مشوياً ثلاث مرات في الأسبوع. وقلل منتجات الألبان عدا الزبادي ولا تستخدم منتجات فول الصويا.
لكم ودي وردي وحبي
ثالثاً: العلاج الإشعاعي.
رابعاً: العلاج البيولوجي - جينات أو مشتقات حيوانية.
خامساً: العلاج بالأعشاب والمكملات الغذائية.
من أهم الأعشاب المستخدمة في منع حدوث السرطان والحد من انتشاره ما يلي:
- الشاي الأخضر Green tea من نوع أولو بعد الوجبات.
- حشيشة القنفذ Echinacea كبسولة صباحاً وأخرى مساء.
- الهندباء البرية Chicory حبتان 3 مرات يومياً.
- نفل المروج Red clover كبسولتان 3 مرات يومياً.
- الجنسنج البرازيلي Suma –Root كبسولتان 3 مرات يومياً.
- مخلب القط Cat's Claw كبسولة 3 مرات يومياً.
- شاي Jason winters من إنتاج Tri – Sun.
- البروكلي ربع كيلو جرام مسلوق على البخار لمدة 3 دقائق يؤكل مع الغداء.
- الثوم فصي ثوم مع كل وجبة.
- الطماطم 3 حبات متوسطة مشوية مع العشاء.
- اللوز النيئ يؤكل قبضة اليد يومياً.
المكملات الغذائية:
1 - فيتامين أ وفيتامين د وهما مضادان للأكسدة ومحاربان للسرطان.
2 - فيتامين ب المركب مع خميرة البيرة.
3 - فيتامين ج وهو عامل مضاد للسرطان.
4 - مستخلص بذور العنب مضاد قوي للأكسدة.
5 - غضروف سمك القرش.
6 - هرمون الغدة الكظرية DHEA
7 - النياسين.
نصائح مهمة يجب اتباعها وهي:
1 - تناول الأطعمة التي تحتوي على المحاصيل الزراعية مثل القمح والشعير والدخن والذرة والرز البني غير المقشور.
2 - تناول العديد من الخضروات الصليبية مثل القنبيط والكرنب والقرنبيط والبروكلي والملفوف وكذلك الخضروات مثل الفلفل الحلو الأصفر والبرتقالية مثل الجزر واليقطين واليام والتفاح والتوت والجوز البرازيلي والشمام والبقوليات مثل الحمص والفول الأحمر والعدس والتمر والبرقوق.
3 - تناول الثوم والبصل وكذلك عشر حبات من اللوز البني يومياً فهي تحتوي على مادة الليترايل الذي له خواص مضادة للسرطان.
4 - أشرب عصير البنجر المكون من الأوراق والجذور وعصير الجزر وعصير الكرنب الطازج وعصير الهليون وعصير العنب والكرز والكشمش الأسود. تؤخذ عصائر الفواكه في الصباح وعصائر الخضروات في المساء.
5 - أشرب ماء مقطرا فقط أو من مياه الينابيع فقط.
6 - لا تتناول أي من اللحوم المملحة والفول السوداني والأطعمة المكررة أو المصنعة والأندومي وماجي والدهون المشبعة والملح والسكر والدقيق الأبيض واستخدم بدلاً من الملح عشب البحر واستخدم العسل الأسود أو شراب القيقب ك (محلي) بدل السكر لا تستخدم الشاي والقهوة وأي شيء يحتوي على كافايين.
7 - لا تأكل أي بروتين حيواني وكل سمكاً مشوياً ثلاث مرات في الأسبوع. وقلل منتجات الألبان عدا الزبادي ولا تستخدم منتجات فول الصويا.
لكم ودي وردي وحبي
الموضوع الأساسي: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
المصدر: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] ]]>
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
1- اجعل هدفك في الحياة هو الراحة والاسترخاء
2 - حب سريرك فهومملكتك الوحيدة
3 - ارتاح بالنهارلتتمكن من النوم بسهولة في الليل
4- العمل شيء مقدس، لذلك لا تقترب منه أبداً
5- لا تؤجل عملك للغد طالما يمكنك تأجيله لبعد الغد
6- اعمل أقل ما يمكنك عمله، وحاول أن تجعل غيرك يؤدي عملك بدلاً منك
7- لا تقلق لنيموت أحد إذا لم تفعل شيئاً، بالعكس قد يتأذى البعض عندما تعمل:chair[1]:
8- إذا أحسست بأنلديك رغبة في العمل، استرخي قليلاً حتى تزول تلك الرغبة
9- لا تنسى : العمل مفيد للصحة ، لذلك اتركه دائماً للمرضى:36_1_4:
]]>